Чи бувало у вас так, що ви прокинулися після 8-9 годин сну, але все ще хочете подрімати годинку або відчуваєте втому? Чи вам складно зосередитися на завданні протягом дня? А ввечері ви дуже хочете спати, але не можете заснути? Ваша перша думка — це скоріш за все стрес, перевтома, завантажений графік чи навіть лінь. Однак, якщо ми заглибимося в біохімічні процеси організму, то знайдемо ще одну причину.
Енергія починається з клітини
Кожна клітина тіла має власну «електростанцію» — мітохондрію. Там створюється молекула клітинної енергії, що називається АТФ — аденозинтрифосфат. Вона бере участь в усіх процесах життєдіяльності людини: скороченні м’язів, мисленні, диханні, синтезу білка чи серцебитті. Але є один нюанс, про який рідко говорять: АТФ не працює сама по собі.
Щоб молекула АТФ могла передати енергію клітині, їй потрібен магній. У науці цей комплекс навіть має власну назву — Mg-ATP. Без магнію АТФ залишається неактивною. Тобто магній не «дає» енергію — він дозволяє клітині її використовувати.
Коли АТФ віддає енергію, вона перетворюється на молекулу АДФ — аденозиндифосфат. Це можна порівняти з “розрядженою батарейкою”. І наші мітохондрії знову “заряджають” АДФ, перетворюючи її назад в АТФ. Ось чому, магній — це частина циклу: АТФ → витрата → АДФ → перезарядка → АТФ.
Кожна клітина має оболонку — клітинну мембрану, на заряд якої впливає магній. Він допомагає клітині не бути “перезбудженою” чи «перевтомленою», таким чином допомагаючи зменшити надмірну активацію стресових механізмів.
Саме тому сучасні дослідження називають магній одним із ключових мінералів клітинної енергетики. Підтримуючи достатній рівень магнію, організм отримує ресурс для стабільної роботи нервової системи, м’язів і природного відновлення.
Чому людина постійно втрачає магній
Магній — це життєво важливий мінерал, який бере участь у понад 300 біохімічних реакціях організму і впливає на нервову систему, енергетичний обмін клітин, сон і адаптацію до стресу. На відміну від заліза чи цинку, він не накопичується в організмі про запас, а щодня витрачається та щодня потребує поповнення.
Водночас сучасний ритм життя зменшує рівень магнію особливо швидко:
-
стрес підвищує рівень кортизолу, який прискорює виведення магнію через нирки;
-
фізичні навантаження збільшують потребу клітин в енергії, а отже — і в магнії;
-
оброблені продукти містять значно менше магнію через виснаження ґрунтів.
Дослідження показують, що 40–70% людей можуть не отримувати достатньо магнію з їжі — навіть при збалансованому раціоні. При цьому дефіцит рідко виглядає як хвороба. Найчастіше він проявляється через симптоми, які легко списати на втому або ритм життя.
Як підвищити рівень магнію
Різні форми магнію підтримують різні процеси в організмі. Одні краще працюють з клітинною енергією, інші — з нервовою системою, треті — з м'язовою функцією.
OMNIMAG CORE — це система, яка працює 24/7:
-
вдень — підтримка клітинної енергії та адаптації;
-
вночі — регуляція нервової системи та глибоке відновлення.
